Aceitação é a solução para todos
nós. Independente do problema que se vive aceitar que isso é real pode abrir
uma porta para a solução do mesmo.
No nosso caso aceitar que estamos
sofrendo por causa da dependência química ou alcoolismo próprio ou de alguém
que amamos pode nos ajudar a abrir a porta da busca de ajuda para resolver o
problema.
Qual é o problema então?
O problema é a negação, ela nos
impede de ver as coisas como realmente são. Para a maioria dos seres humanos a
negação é um ato quase que natural, passamos por diversas situações na vida que
nos remetem a ela e ela nos protege da verdade que não queremos assumir, sentir
ou encarar como, por exemplo, a morte de alguém, perceber e assumir erros, que
o problema é nosso sim, que isso não podia ter acontecido e por ai vai.
Para o dependente químico e
alcoolista a negação defende ele da responsabilidade de tomar uma atitude sobre
seu uso compulsivo. Nega o problema mesmo que isso esteja claro e evidente para
ele, assim ele se protege de se sentir um fracassado ou impotente.
Para os familiares e amigos essa
negação os impede de ver que existe algo de errado com aquela pessoa amada, que
isso não está acontecendo com você, na sua família ou mesmo que isso não está
acontecendo ao mundo todo e que sua atenção ao assunto é de suma importância.
Existe um formato de proteção do EU que os seres humanos utilizam
quase que instintivamente por diversos motivos ou situação, independentemente de
qual seja ela, esta proteção alimenta essa negação e esta proteção é conhecida por barreiras de
negação e é composta por 8 pontos que funcionam assim:
1 – Repreensão – protege do medo de ser
repreendido pela família ou pela sociedade tanto por parte do dependente/alcoolista
como para familiares e amigos.
2 – Minimização – o problema é
minimizado pelo dependente e pela família.
3 – Justificativas – justificam o
problema baseando-se em fatos pregressos ou cotidianos tanto de âmbito
cognitivo, pessoal ou mesmo social.
4 – Mentiras – nega o problema, mente
sobre o real tamanho do problema, defendem-se da verdade.
5 – Projeção – projetam nos
outros ou em situações reais ou não do presente ou do passado o causador desses
problemas.
6 – Racionalização – buscam explicações
racionais para suas justificativas e mentiras.
7 – Apagamentos – negam por se esquecerem dos fatos (mais por
parte do dependente que sobre efeito principalmente de álcool reduzem sua
capacidade de memória)
8 – Memória Eufórica – sempre se lembram dos momentos bons, da
euforia, da festividade e outros.
A aceitação é a única solução para quebrar essas barreiras,
ela demanda muita coragem e honestidade por parte do dependente/alcoolista e
dos familiares e amigos.
Negar o fato que o problema existe só vai dar margem ao
problema se agravar, lembre-se ou aprenda que a doença é progressiva e ela
progride sempre para pior.
Esconder o problema não vai resolver nada, você vai
continuar sofrendo sozinho(a) quando o melhor é compartilhar, tem um frase que
deixa claro isso: “sofrimento compartilhado, sofrimento diminuído”, ou mesmo “a
dor não pode ser evitada, o sofrimento sim”.
Se estiver com problemas, simplesmente aceite que você
precisa de ajuda para resolvê-los, sejam eles quais forem. Como falei em uma de
minhas postagens anteriores “Porque?” existem pessoas dispostas a ajudar e compartilhar suas experiência, não deixe
de utilizar essa poderosa ferramenta.
Boa semana a todos até o próximo post.
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Muito interessante sua postagem.
ResponderExcluirA ignorância pode me proteger e me manter numa zona de conforto, mas também me mantém presa a um ciclo de sofrimento que só poderá ser rompido com a admissão da realidade.
É isso aí, bacana termos consciência das barreiras da negação.